细品岁月，慢煮生活，活出的是诗意，是从容，是幸福。人生本来已匆匆，何必再为了身外之事，让生命变得焦躁不安，让生活过得一团乱麻。
周末早餐
豆干、罗马生菜、芒果、西红柿、蓝莓、苹果蕉
自发绿豆芽、石屏豆腐皮、黄瓜、有机胡萝卜
甜菜根植物奶、高蛋白豆浆粉、小麦胚芽
有机燕麦、枸杞原汁、小麦胚芽、奇亚籽膳食果粒、
父母健康是儿女最大的福气，枸杞原汁给公公婆婆备足#素食十年##美好生活##家庭食育师#
常年供应公公婆婆枸杞原汁和纯山药粉《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。
近些年来的研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。而且具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。
现代研究证明山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。还有降低血糖的作用，是糖尿病人的食疗佳品。
-食材分享-
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人到老年要像豆芽菜
有一颗返老还童的心
豆芽，是一种很神奇的蔬菜，明明是发出来的根，却被人们称为芽。
所以你看，成长并不代表衰老，年龄只是一个数字而已。童心不泯的人，永远不会老。
愿你老了也能有一颗纯粹透亮的童心，不去理会世俗的烦恼和喧嚣。
如孩童一般无忧无虑，对这个世界仍然充满好奇心，对生活仍然无限热爱。
致敬每一个认真生活的人
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