传播国学传承国医弘扬国粹共铸国魂经典传承美好有约有位哲人说，人生是一根烦恼串起来的项链。古人曾说:“不如人意常八九，如人之意一二分。”一般来说，人的一生中处于逆境的时间大大多于处于顺境的时间。那么，心情不愉快，又难以自我排遣的时候，应该怎么办呢?《黄帝内经》提出“郁则发之”，就是忧郁、悲伤等郁积的消极情绪要让它发泄出来。当情绪不佳时，千万不要自寻苦恼，把痛苦、忧伤闷在心里，一定要发泄出来，痛痛快快地大哭一场，让眼泪尽情地流出来。现代研究发现，因感情变化流出的眼泪中含有两种神经传导物质，这两种传导物质随眼泪排出体外后，可缓和悲伤者的紧张情绪，减轻痛苦和消除忧虑。美国圣保罗市精神病学研究室主任威廉·弗列做了个有趣的实验，在接受实验的名男女中有85%的女性和73%的男性在痛快地哭泣之后，自我感觉都比哭之前好得多，而且健康状况也有改善。事实证明，这种开导、疏泄的方法可使人从苦恼、郁结的消极心理中解脱出来，可以很快地恢复心理平衡。现代研究表明，结肠炎、消化性溃疡病、过敏性结肠炎、忧郁症、神经衰弱、失眠和一般胃疼等都与情绪压抑有关。男子患消化性溃疡病多于女性，其原因之一就是男儿有泪不轻弹。所以说，当你想哭时，不必压抑自己，大可使泪水流淌。当然，也不要过悲久哭，要防止大悲伤肺。一个人在生活中受到了挫折，甚至遭到不幸，可找自己的知心朋友、亲人倾诉苦衷，或向亲朋好友写书信诉说苦闷，以便从亲人、朋友的开导、劝告、同情和安慰中得到力量和支持。当有朋友向你诉说心中苦闷的时候，你要及时对他进行劝慰和开导，要转移他的情绪或思虑的目标，鼓励他投身到平日喜欢的活动中去，帮助他调整生活目标和行为方式，甚至暂时脱离或改变其工作、生活环境，以重建心理平衡。俗话说:“快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就可以减轻痛苦。”的确，快乐是越分享越多的，痛苦是越分担越少的。⊙注：此文摘自张其成国学养生之道家养生大道。如果喜欢，
