北京那家医院治疗白癜风效果好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/糖尿病友吃对饭，血糖就曾经控好了一半！（附糖尿病食谱）
对我国老百姓来讲，主食不断是餐桌上的主要脚色，各类米食（如米线、米粉、肠粉、米糕……），各类面食（如面条、贴饼子、莜面、青稞面……）。
对糖尿病患者来讲，主食的品种和数目对餐后血糖的把持很关键，吃对主食原来就相当于血糖把持好了一半。
一张图简洁看懂
5类主食的特征
主食吃甚么好？
说了以上五种主食的特征后，糖友曾用心田有些数了，对高血糖生成指数（高GI）的精致糕点类只管防止，能不吃就不吃！结尾归纳一下，糖尿病人能够参照如下三点来安顿本人的主食。
01
按血糖生成指数（GI）选主食
从血糖生成指数来看，吃等量的糙米饭和馒头，馒头比糙米饭更简洁抬高血糖；吃等量的黑米粥及大米粥，大米粥比黑米粥更简洁抬高血糖。是以，只管筛选低GI的主食。
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