红网时刻3月25日讯（通讯员舒丽）脱肛也叫直肠脱垂，是肛肠科常见的一种疾病。发生脱肛，人体在排便时或腹压增加时会有肿物从肛门里面脱出来，就像长了一个“小尾巴”。各个年龄阶段的人群都可能发生脱肛，但生活中脱肛一般以老人、儿童等体弱人群比较多见。
医院副主任医师赵玉华介绍，脱肛是指肛管、直肠甚至乙状结肠部分向下移位脱出于肛门外，脱出是脱肛的典型症状。一般轻者排便时仅直肠粘膜脱出，便后可自行还纳。脱出时间久了，则会逐步发展为直肠全层脱出，除了大便时可脱出肛门外，甚至行走、下蹲、咳嗽时也可脱出，需要用手推回或卧床休息后才能回纳，非常影响生活质量。
赵玉华表示，脱肛主要是由于身体发育不良、营养不良、年老体弱、便秘、腹泻及慢性咳嗽等原因引起，老人、儿童等都是常见易发脱肛的人群。老人之所以容易发生脱肛，主要由于老年人身体器官组织衰退，肛门括约肌松弛，骨盆直肠窝、坐骨直肠窝脂肪量减少，再加上如患有便秘、气管炎、咳嗽、前列腺肥大等慢性疾病，导致频繁增加腹压，同时膈肌下降，压迫腹腔脏器，推压乙状结肠和直肠向下移位，致使其更容易发生脱肛。而儿童由于身体各部位发育还没完全成熟，骶骨还没有完全成型，直肠粘膜下组织也比较疏松，一旦用力排便腹压增加，则容易导致脱肛。
如何才能预防脱肛呢？
1、祛除诱发因素
积极祛除各种诱发因素，如慢性咳嗽、慢性气管炎、便秘、腹泻、肠炎等。
2、养成良好生活习惯
平时生活要规律，避免熬夜劳累，注意休息。同时也要注意增加营养，多吃蔬菜水果。
3、养成良好排便习惯
养成定时排便的习惯，不要久蹲厕所，同时排便时用力也不可过大。
4、常做提肛运动
经常做提肛运动，可以增强肛门括约肌功能，对预防脱肛也有一定的作用。
医院提醒，脱肛是常见的肛肠疾病，与很多因素有关，而老人和儿童由于身体素质较低，是脱肛的易发人群，长期脱肛对身体危害很大，如发生脱肛，应及时就医，不可久拖，避免症状进一步加重，损害身心健康。
