排便是人体生理代谢的需要，也是身体排出废物的过程，每个人都需要排便，尤其是在早上醒来以后，更需要及时的排出身体经过一整夜代谢出的“废物”。但在生活中，并没有那么多的人能在早起时顺利的排便，如果长期排便不畅，便秘，排便次数少，费力等情况，那么体内的废物毒素就无法及时的清除干净，久而久之，身体健康也容易受到一定的影响。
晨起排便时，若出现3个异常，可能肠道“脏”透了，多留意！
1、大便颜色发黑
一般正常的情况下，大便的颜色是棕色的，如果颜色不同，可能也意味着不通的疾病。如果大便的颜色很深，黑色或者是有黑色的团块，这可能是有胃溃疡或者其他引起出血的肠道疾病，这是由于血液在被消化以后留下来的黑色残留物。
2、持续性腹泻
生活中，很多人都会偶尔的出现腹泻，可能是吃太多生冷的食物等原因，但如果是突然的开始腹泻，而且次数多，那么应该要提高警惕了。排除其他可能造成腹泻的原因，可能是肠炎所引起的，肠道受到了细菌的感染，容易出现腹泻。如果还伴有腹痛，体重减轻等情况，那么则需要注意是否是溃疡性结肠炎。
3、排便有“槽沟”
如果发现自己在排便的时候有“槽沟”，就好像是被划开了一道口子一样，这个是需要留意了，可能是肠道里面长了某些东西。可能是肿瘤，受到肿瘤的挤压，便便容易出现一条线，而便便又容易反复的刺激到肿瘤，容易引起恶化。因此，如果出现了类似情况，尽量检查一下，早知道早预防。
不想肠道变脏，少做2件事
1.少吃刺激性食物
现在很多人都喜欢一些重口味的食物，经常吃宵夜，这容易让胃肠道负担加重，在该休息的时候“加班”，而重口味的食物又容易加重肠道的负担，容易增加肠癌的发生几率。
2.排便时间不宜过久
相信很多人都有排便时玩手机或者是看报纸的习惯，虽然可以打发时间，但往往会使排便的时间过长。排便的时间过长容易增加便秘的可能性，而长期便秘又容易引发痔疮的发生，因此，在排便的时候最好就认真一点，不要玩手机看报纸。
