女性不妨多吃3种食物，排毒养颜、去除皱纹，早吃早好！1、豆腐皮经常食用豆腐皮，能有效的防止骨质疏松。豆腐皮中的营养物质还能促进人体的造血功能，可以有效的改善女性更年期综合症，因此具有补血养颜的功效。豆腐皮还能抑制人体摄入胆固醇的量，能降低血脂的浓度，有一定的降压，降脂的功效。豆腐皮中的大豆蛋白能预防结肠癌，还可以预防心脑血管疾病。2、玉米玉米是比较受欢迎的一种粗粮。胚芽所含的营养物质，有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹的产生。3、土豆经常食用土豆，可防止结肠癌等;土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
