溃疡性结肠炎(ulcerativecolitis，UC）是一种慢性非特异性肠道炎症性疾病，主要累及直肠和结肠，多呈反复发作的慢性病程。表现为间断性腹泻、黏液脓血便、腹痛及里急后重等。本病治愈难度大，复发率高，具有较高的癌变率，与结肠癌的发病密切相关。溃疡性结肠炎可在任何年龄发病，最常发生于青壮年期，我国高发年龄为20岁~49岁，性别差异不明显。
溃疡性结肠炎患者如何自我调养呢？
首先，要做到生活有规律，按时进餐、睡眠和服药是溃疡性结肠炎治疗的基本保证。并清楚地认识起居不规律,不遵医嘱坚持长期及按时用药，往往是病情迁延、缓解期缩短以及反复发作的主要因素。所以，一定必须加以克服。
其次，要保持心态平和，情绪稳定。溃疡性结肠炎是慢性疑难病，病程较长，恢复较慢，因此患者容易产生溃疡性结肠炎难以治愈的心理，大便经常带血的现象增加了患者恶变的思想顾虑。一些患者甚至产生焦虑、紧张绝望的情绪，而丧失治疗信心。这种紧张与焦虑的情绪能影响植物神经功能而使结肠收缩加强，患者常发生结肠痉挛、绞痛；而消沉失望情绪常伴有结肠收缩减弱和粘液分泌增多，患者多发生腹泻、腹胀等症状，对疾病的治疗产生消极作用。因此，要通过心理治疗帮助患者消除紧张焦虑心理，增强治疗信心。
第三，要认真做好饮食调整，保证营养需求。目前对溃疡性结肠炎患者的饮食没有明确规定，总的原则是：急性发作时给予流质或半流质饮食，病情好转后改为富营养、柔软易消化、低脂肪、高蛋白、少渣饮食。宜少量多餐，足够热量，补充多种维生素。不宜辛辣，不能油腻，不宜饮酒，平时要特别注意饮食卫生。
第四，要注意避免受凉，减少感冒。溃疡性结肠炎患者对于寒冷十分敏感，很容易受凉而诱发感冒或其他病毒感染性疾病，可使患者机体抵抗力下降，从而引起病情的复发。因此，患者要随天气变化，注意增减衣被，特别是寒冷地区的患者更要加强保暖措施，室内保持温暖、温湿度良好，外出时要穿暖和些。另外，也可以结合适当的体育锻炼，增强体质，以避免受凉感冒等不利因素影响，从而促使病情稳定并朝着好的方向发展。
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