大家好，我是李树斌，中国医院内科主任医师。
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有句俗语说“十人八胃病”，现在大多数的人都有胃不舒服或者胃病，今天我就给大家介绍一下生活中有哪些习惯是伤脾胃的，是脾胃害怕的。
脾胃有“6怕”
1.脾胃怕冷
脾胃是喜温恶寒的脏腑，脾胃运化水湿，生成气血，都是依靠脾阳的温煦作用，如果脾胃吹风受寒或者经常吃生冷、寒凉的食物，会损伤脾胃的阳气。脾胃把吃进去的食物磨碎变成食糜，然后小肠把这些食糜吸收，再由脾运化输送到身体各个部位，都是依赖阳气。
胃部受到寒冷的刺激后，会使肠胃的消化能力下降，还会使胃肠血管痉挛、收缩，胃内的血流量下降，进而导致胃痛、消化不好、呕吐、腹泻等病症；很多人平时吹点风就胃痛，吃饭没有食欲，稍微吃点东西就胃胀、消化不良，这都是脾胃阳气不足的表现；
2.怕吃的太多
吃得太饱会给脾带来负担，长时间这样，容易导致脾虚。吃得太多，会使胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，造成消化功能紊乱。吃得太饱，还会增加胃的负担，使胃里处于饱胀的状态，使胃黏膜没有修复的机会，吃得太饱还会使胃酸分泌增加，破坏胃黏膜，引起各种胃病。
3.怕生气
中医认为，肝在五行中属于木，脾胃属土，木克土，如果生气，会损伤肝脏，肝气就不会伸展、条畅，就会出现肝气侵犯脾胃。肝气本来是往上升的，现在因为生闷气、发脾气，肝气不往上升了，就会影响脾气的上升、胃气的下降，就会出现脾胃气机失调，进而影响脾胃的消化吸收运化功能。
4.怕饮食不节
脾胃最怕你经常吃辛辣刺激、油腻的食物，这些食物吃多了会增加脾胃的负担，时间长了会引起脾虚，脾虚又会影响食物、水液的消化吸收运化等功能，会产生湿邪，湿邪又会困住脾胃，阻碍气血运行，影响消化吸收，这会形成一个恶性的循环。
辛辣刺激的食物吃多了还会损伤胃阴、脾阴，最后出现脾胃阴虚。常常表现为舌苔脱落，地图舌，嘴唇会干裂、脱皮，会口干，还会胃痛、容易饿，大便干结、便秘等。
5.怕三餐无规律
现在人因为工作压力大，很多时候都没办法按时的吃饭，经常早上睡懒觉不吃早餐，中午太忙随便吃点凑合一下，到了晚上，和朋友出去吃大餐犒劳自己。这种不定时的吃饭习惯，偶尔一次两次，不会对胃造成大的问题，但是时间长了，就容易得胃病。
6.怕思虑太多
中医说忧思伤脾。想的太多会损伤脾，慢慢会导致脾虚，脾胃又是生成气血的来源，所以想得太多的人会出现气虚、血虚的表现，比如面色苍白，稍微动一下就感觉很累，平时很“懒”，只想坐着、躺着等。
一味药泡水喝，祛湿健脾胃。
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