口腔溃疡是指出现在口腔内唇、上腭以及舌颊等部位黏膜上，呈现圆形或者椭圆形的疼痛溃疡点，疼痛明显。其具有周期性、复发性及自限性的特点。
疾病分类口腔溃疡的致病原因复杂，至今尚不明确。多种因素可诱发，包括遗传因素、饮食因素、免疫因素、环境因素等，且具有明显的个体差异。口腔溃疡经常反复发作时，严重影响患者的日常生活和工作。
1免疫因素分为细胞免疫异常、体液免疫异常和自身免疫异常，免疫力下降使机体易受到病原体的侵袭，导致口腔溃疡的发生。同时，免疫反应过程中也消耗了免疫蛋白，使口腔的免疫平衡状态被打破，加速口腔溃疡的发生。
2遗传因素口腔溃疡的发病有遗传倾向，调查显示约40%的患者有口腔溃疡家族史。
3系统性疾病因素口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝胆疾病等密切相关。
4精神因素精神压力较大时容易产生烦躁、焦虑和紧张等负面情绪，睡眠质量不佳，机体免疫功能下降，易受病毒感染，从而引发口腔溃疡。
5饮食因素偏食可导致人体内铁、锌、叶酸及维生素B等维生素的摄取不均衡，从而导致口腔溃疡。比如锌是体内多种酶的重要成分，能影响细胞的分裂再生，减少口腔黏膜消化黏液蛋白的合成，导致口腔黏膜层剥脱致病。
6创伤性因素以物理性损伤最为常见，比如食用尖锐食物造成的划伤或磨损、自身的牙齿误咬、配戴矫正牙齿的牙套、牙刷划伤等，都易损伤口腔黏膜造成口腔溃疡。
口腔溃疡好发人群Easyhaircrowd●10-30岁女性
该疾病女性患病率高于男性，好发年纪在10-30岁左右。
●吃饭着急的人群
该类人群可因不小心咬到脸颊内侧而引起口腔溃疡。
●配戴牙套的人群
牙套摩擦口腔，造成口腔的溃疡。
●偏食人群
会因缺乏维生素等营养物质，造成口腔内形成溃疡。
●精神紧张、焦虑的人群
长期精神压力大、焦虑，会使机体免疫力降低，引起口腔溃疡。
●有口腔溃疡家族史人群
直系亲属，如父母有复发性的口腔溃疡，其子女出现口腔溃疡的几率会增加。
●免疫力低下人群
更易受到病原体的侵袭，引起溃疡。
日常护理掌握正确的刷牙方法，手持牙刷柄，刷毛倾斜45度角，将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。
保证口腔卫生，早晚认真刷牙，饭后漱口。刷牙可以有效减少口腔内的细菌，注意不要使用过硬的牙刷，以免划伤口腔黏膜而诱发口腔溃疡。避免使用含有十二烷基硫酸钠成分的牙膏，以免刺激口腔黏膜，同时需要每年至少进行1次口腔健康检查。
适当进行体育锻炼，增强自身免疫力。
生活作息规律、避免熬夜、劳逸结合、舒缓压力。
精神紧张、焦虑等负面情绪会导致口腔溃疡，要调整好心态，保持心情愉悦，避免悲观消极。
预防措施●保持规律的进餐习惯，避免口腔的局部刺激因素，避免食用过硬、尖锐食物，如薯片、鱼骨、带壳类海鲜和过烫食物，少吃辛辣食物，防止对黏膜造成损伤。
●保证良好的睡眠质量，保持乐观精神，避免焦虑、紧张等负面情绪。
●保持大便通畅，多食含纤维丰富的食物。
●注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。
●定期口腔检查。
本期作者：李海
