如今的社会压力大，很多年轻人由于长期的饮食、作息不规律会导致便秘的症状更加频繁。长期便秘都不到缓解，我们的体内毒素堆积过多，就会造成身体健康出现威胁。
以前常说“10个老人8个便秘”，但是现在，便秘不再是老年人的专属，患便秘的人群已经逐渐趋于年轻化。
香蕉治便秘靠不靠谱？管不管用？
很多人觉得香蕉可以治疗便秘，其实是因为香蕉中含有膳食纤维能够促进肠道蠕动，缓解便秘。
但是，香蕉中含有的膳食纤维很少，还不如直接吃燕麦。燕麦中含有的膳食纤维比香蕉多得多了。而且更危险的是，不成熟的香蕉中含有的鞣酸，反而会加重我们的便秘。
所以，成熟的香蕉对便秘有很小的缓解作用，几乎可以忽略不计了。
便秘常见的原因有3种，看看你是不是也一样
1、食物吃得太精细，缺乏膳食纤维，使得肠胃的蠕动变慢，增加患便秘的概率。
2、年纪增大之后，人体的肠胃消化也会变差，代谢缓慢。
3、水分的摄入或少，导致体内的毒素堆积，排泄物干结无法正常外排。
便秘的危害，你知道多少？
1、影响生育
便秘患者中，女性的比例会更多一些。如果长期便秘得不到缓解的话，就会影响到女性的排卵功能，男性也会出现性功能方面的问题。这样子一来，生育上面就要面临不小的压力了。
2、诱发心、脑血管疾病便秘主要表现在排便困难，所以我们需要用力，这个时候，人体的血压升高、心跳加快、呼吸变快。
对于患有三高的老人来说，是很危险的，非常容易引发急性心脑血管疾病，平时一定要注意防护。
3、危害内脏
便秘会导致体内毒素垃圾堆积，当这些长期排不出去的时候，肠道会进行重新吸收，随着血液循环传到各个器官，引起人体的各大器官功能衰弱，人体健康出现巨大的威胁。
早起常喝一杯“通便水”，轻松排出肠道内的毒素和垃圾
中医上记载：其味甘、性平，入脾、胃，能润燥滑肠，滋养补虚。火麻仁是一种果实，可以直接冲泡，也可以制作成为火麻油。
火麻仁之所以有通便的效果，主要是其含有脂肪油成分，能够和碱性的肠道内液产生脂肪酸，刺激肠道的分泌，增加肠道的蠕动。也可以抑制肠道对水分的吸收，有润滑肠道、软化排泄物的作用。
火麻仁也被我国列入既是食品又是药品的物品名单。
长期便秘的朋友一定觉得苦不堪言，中医建议多喝一杯，排出7天黑宿便，肠道毒素清理得干干净净！
根据中医典籍记载的古方调配的，专门针对便秘患者研发，火麻仁是缓解便秘的重要食材。
准备：火麻仁、桑叶、玉米须、牛蒡，甘草、莱菔子，山楂等配制成茶包，用度开水冲泡5分钟后即可饮用，一次可以冲泡3-5次。
天然草本成分，针对性调理肠胃，一天一杯促进身体毒素排出，身体越来越健康！
