在生活中，大部分人都遇到过拉肚子的情况，偶尔拉肚子可能是吃了什么不干净的食物导致的，如果是长期反复的拉肚子可能和一些疾病有关，那么经常拉肚子和哪些疾病有关，该怎样调理改善呢？
经常拉肚子的原因有哪些？
1、结肠炎
结肠炎是一种比较常见的肠胃病变，大多数患者都是中老年人，其发生原因非常复杂，比如不良饮食习惯、情绪压力过大、感染某些病菌、家族遗传基因等，都是引起结肠炎的常见因素。而一旦出现此病，患者的肠胃功能会变差和紊乱，因此患者平时会处于一种长期拉肚子的状态中。
2、胃肠道功能异常
排泄和消化，主要就是胃肠道的功能，如果胃肠道出了问题，那么消化和排泄功能也就出了问题。常见的就是胃肠道受到了损伤出现了比较虚弱的情况，此时胃肠道的蠕动功能下降，对于食物的吸收能力也降低，就很容易出现腹泻。这往往是刺激性的食物或者外界因素对消化道的损伤导致的，就需要在饮食方面多加注意。
3、原发疾病
一部分原发疾病对于肠道的影响是巨大的，如果这种影响持续存在，没有得到控制，那么就很容易引发慢性的肠道疾病，此时，肠道的蠕动和消化功能都会受到很大的影响，也就导致腹泻出现。
4、肠胃功能紊乱
很多人总是动不动就腹泻，如果这种情况长期存在，不排除是肠胃功能薄弱引起的。特别是上了年纪的老年人肠胃能力会逐渐下降，而在肠胃功能变得薄弱的时候消化食物的能力降低，稍微不注意饮食就容易腹泻，这是肠胃功能降低的表现。
经常腹泻日常要做好哪几件事才能远离？
一、远离腐烂变质的食物
大多数容易腹泻的人肠胃是比较脆弱的，在平时要尽量注意，特别是一些腐烂变质的食物，如一些剩菜剩饭，这些食物在经过长时间放置后很容易被细菌感染，如果还让自己摄取这些食物，就会导致腹泻加重或者腹泻反复发生。
二、不吃生冷食物
容易腹泻的人在平时一定要注意好自己的饮食，在平时尽量不吃生冷食物，要吃食物之前先要将食物加热，并且要让自己远离一些生食或者是一些冷饮，这些生冷食物很容易让肠胃受到刺激而让腹泻再次发生。
三、锻炼身体
经常锻炼进行运动能让身体的免疫力增加，对治疗腹泻也有一定的功效，一些经常容易腹泻的人可以让自己进行锻炼，在锻炼的时候身体的新陈代谢会加快，肠胃功能会逐渐上升就不容易在平时因为一点小问题而让腹泻发生。
四、补充水分
身体在出现腹泻时很容易出现脱水的现象，这个时候要让自己及时补充水分，可以从饮食中摄取，多吃一些有营养的流质食物，不要以为在腹泻时要让自己进食，只能喝水以及吃喝粥，适当摄取一些有营养的流质食物能帮助身体补充能量，避免能量不足以及缺少水分而导致其他问题。
五、有良好的生活习惯
在平时要让自己勤洗手，养成一个良好的习惯，因为在平时所接触的物质上面大多存在细菌，在吃饭前如果没让自己洗手，很容易让细菌通过双手进入口腔再进入肠道，就很容易加重腹泻或者诱发腹泻。
六，补充益生菌
拉肚子的主要原因是肠道功能紊乱，肠道菌群失衡了，补充肠道主导有益菌青春双歧杆菌常康乐益生菌调节肠道菌群平衡，改善肠道微生态环境，修复受损肠道粘膜，改善腹泻的症状，青春双歧杆菌还是人体肠道最大免疫菌，长期补充还能提高肠道免疫力。
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