18个科室医生忠告“最不希望大家做的一件事”，一定要记牢，否则很容易招病上身哦！
血液病科医生
不希望你：染头发太频繁
虽然根据目前研究，尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但多种染发产品原料可能有一定致敏作用，过敏人群需要注意。在明确的研究结论出现以前，尤其是老年人和孕妇，要尽量减少潜在有害物质的摄取。
所以，头发能不染就不染，实在想染发的，最多半年一次。
肿瘤科医生
不希望你：发霉食物还要吃
花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了，其可能产生的黄曲霉毒素会危害人体健康，长期食用的话，更会增加致病风险。而且，水洗和高温烹调也难以将其破坏，一定不要再吃了！
皮肤科医生
不希望你：爱用去角质、美白产品
去角质真心没必要，美白产品大多也没必要。皮肤有自身的防护系统，去角质会破坏这套系统，得不偿失。一些宣称有美白效果的洗面奶、护肤品，添加的某些物质容易引起过敏。
给你个建议，出门戴墨镜、帽子，或者打遮阳伞，这样防晒最安全！
心内科医生
不希望你：感冒了还剧烈运动
轻度感冒时可以适量运动，但只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再做比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。
同时，感冒后人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虚而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等。不少人就因为感冒后剧烈运动诱发了心肌炎，一定要警惕。
肾内科医生
不希望你：长时间憋尿
长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的甚至会影响肾脏功能。
眼科医生
不希望你：晴天外出不戴墨镜
太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。晴天外出别让眼睛“裸奔”，可以戴个防紫外线的墨镜，尤其是在上午10点~下午4点这段阳光照射最强的时候。
口腔科医生
不希望你：用牙齿开酒瓶
很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的价签，打开一包薯片等。这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤，或导致牙齿的边缘破裂。
口腔科医生绝对不会用牙齿开啤酒瓶，也不会直接用牙齿咬山核桃等硬的东西。
耳鼻喉科医生
不希望你：车速快时，还开车窗
长时间开车，窗外的噪声可能会对听力产生影响。因此，时速超过85公里时，最好将车顶及车窗封闭，行车途中最好也不要收听广播或者音乐。
每次戴耳机听音乐超过1个小时应取下耳机让耳适当休息。长期生活、工作的地方如果有噪音，最好戴上耳塞，可以减少30分贝噪音。
骨科医生
不希望你：总是坐软沙发
沙发质地太软，人坐上去，腰椎缺乏足够支撑，容易骨盆向后倾斜。久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。
最好坐有靠背的硬椅子，臀部充分接触椅面，腰背部贴紧椅背，使腰背部肌肉更放松，腰椎间盘压力也较小。
呼吸科医生
不希望你：过度装修
许多哮喘患儿，其中不少要么是患儿妈妈怀孕时曾住新房，或者患儿出生后就搬入新房，虽不能完全确定，但推测这两者之间有一定关联。
建议装修时室内装修简单一些，越“豪华”可能污染越重；少用地毯，以及布艺多的家具、饰品；可采购空气净化器，定期净化室内空气。
妇产科医生
不希望你：用酒店的浴巾和浴缸
酒店的浴缸、酒店提供的浴巾，这些公共用品如果消毒不严格，或者身上有伤口，可能因此感染一些疾病。所以，出差或旅行时，尽量别用酒店的浴缸泡澡，尽可能使用自己的浴巾。
消化科医生
不希望你：总喝浓茶、浓咖啡
咖啡和浓茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激，有研究显示，食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。
白开水就是最好的饮料，如果嫌没味道，可以喝点淡茶水，绿茶、红茶、花茶都不错。
儿科医生
不希望你：给3个月内的宝宝喂米糊
3个月以下的宝宝，淀粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良。
药剂师
不希望你：感冒同时吃几种药
生活中常见的药物性肝炎，部分是因为患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成的。以感冒药为例，多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损。
在用药前，仔细阅读药品使用说明书，弄清药品的通用名称和商品名称。不可重复用药，后果非常严重。
泌尿外科医生
不希望你：经常吃夜宵和火锅
夜宵和火锅中都会有大量的煎炸、辛辣食品，容易使前列腺长期充血，尤其是吃夜宵和火锅时喝点烈酒，酒精的刺激会加重前列腺充血的情况，容易引起前列腺炎。
内分泌科医生
不希望你：饮食无规律
合理饮食，避免含糖饮料和冰淇淋；选择合适的运动，并长期坚持下去；调适情绪，避免不良情绪堆积；规律生活，避免长期熬夜；量出而入，保持良好体重。
中医科医生
不希望你：乱吃保健品
保健品许多都是中药，中药是有药性的，比如铁皮石斛，它的药性甘寒，有滋阴清热的功效。但是如果你的体质也偏寒，且身体比较胖、壮，就不能吃铁皮石斛。所以服用中药类保健品，要明确保健品的药性，明白自己的体质，才能起到保健作用。
中医脾胃科医生
不希望你：三餐不规律
工作再忙，也要保证一日三餐一顿不少，既不过饱也不过饥。胃有一张属于自己的“作息时间表”，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。年轻人经常饥一顿饱一顿，或者暴饮暴食就会打乱胃的“作息时间”，很容易伤及脾胃，脾胃伤则百病生。
一定要记牢，否则很容易招病上身哦！
预防大于治疗
一、服用美宝胃肠胶囊有无严格的注意事项？
作为一种再生营养产品，美宝胃肠胶囊的服用，有基本方法与剂量的指导，没有服用时间与量的特别严格的限制，当有胃肠疾病诱发因素可能出现时，即先用胃肠胶囊进行保护。另外在疾病急性活动期，症状非常明显时期，可遵从医生的处方和治疗方法，以免耽误治疗，请在疾病稳定期服用本品。
对于临床顽疾，不要相信两三天就可“药到病除”，因为慢性疾病是长期功能紊乱的综合结果，缓解症状很容易，但彻底解决黏膜再生却需要一定的时间，根据我们的基础研究的结果，每个服用时间段为30天，因为这是黏膜生长的一个周期，每个周期都有部分受损的黏膜被修复。
二、什么样的人不适合服用美宝胃肠胶囊？
美宝胃肠胶囊的基质是芝麻油，所以极少数对芝麻油食品过敏者不宜服用。
三、美宝胃肠胶囊服用初期为什么大便量增多？
美宝胃肠胶囊有促进胃肠道黏膜再生复原和恢复胃肠道功能的作用，同时它还具有润肠通便的作用，在服用的早期，部分人会有大便次数增多的表现（没有腹痛、没有里急后重和水样便），但不会引起“拉肚子”。这种现象与胃肠胶囊中的微晶体清理肠道有关。美宝胃肠胶囊中的微晶体随油滴进入肠绒毛间隙，包绕有长链脂肪酸和蛋白质分解产物混合物形成较难消化的食垢，在美宝脂质基质的协助下，食垢中的不饱和长链脂肪酸和维生素、寡肽被肠绒毛吸收利用，使食垢缩小，在肠蠕动和肠内容物的推动下，绒毛同方向摆动，包绕食垢的油滴随绒毛摆动被清除，使多年肠道的积粪和废物随之排出。大约一周左右恢复正常大便次数（1～3次/天）。
四、服用美宝胃肠胶囊出现腹胀后还能继续服用吗？
可以继续服用。服用时可将胶囊嚼服吐皮。等胃肠黏膜得以更新复原年轻，胃肠的生理功能恢复后，再继续整服就没有此类情况出现了。
五、为何有些慢性胃炎患者服用后感觉症状没有太大变化？
对于慢性胃炎患者，由于常年的疾病困扰，胃黏膜细胞破坏较重，而且由于纤维结缔组织增生，疤痕愈合，炎症坏死物质附着，极大的影响了正常的消化吸收功能以及胃黏膜细胞的再生和修复。所以在服用前几周，胶囊内容物主要的作用是液化炎症坏死物质，还无法进入黏膜内发挥作用，另外由于慢性炎症患者长期反复发作，对各种症状有一定耐受能力，因此对症状的改善并不敏感，每个服用周期只能再生部分黏膜。所以建议慢性胃炎患者至少要服用2至3个月以上。
六、服用美宝胃肠胶囊为什么还有出现症状加重的现象？
服用美宝胃肠胶囊起效快慢因人而异、因情况而异。有的人服用后起效很快，症状缓解快，食欲变好。但有的人可能相反，可能作用不明显，甚至还可能发生胃肠功能紊乱的情况。这是因为长期的慢性炎症造成了大面积病灶，病灶中不仅有炎症，还可能有纤维结缔组织、肉芽组织、溃疡等各种病变，在去除这些坏死物质，同时进行再生修复的过程中，打乱了以往的平衡，因此可能会造成暂时的不适应。一般坚持二周以后，这种紊乱现象就可以消失。
七、服用美宝胃肠胶囊多长时间一个周期？
疗程长短取决于所针对的情况，一些需要即时保护的可以随时服用；急性损伤两三天；慢性者则较为复杂：一般情况下，胃肠黏膜七天时能形成单个基本功能单位，十五天时多个功能单位形成并逐渐组合在一起形成组织器官，二十一天基本功能单位组合在一起，形成具有整体功能的黏膜器官，根据这个规律，胃肠黏膜再生复原的时间段一般在一个月左右。当然情况特殊者，如一些病程较长的慢性胃肠道疾病患者，黏膜不仅存在损伤，还有炎症、增生、萎缩、坏死物质等，为了液化坏死物质和炎症组织，应该至少服用2～3个月以上。预防胃肠衰老和疾病复发者可长期服用。
八、孕期能服用美宝胃肠胶囊吗？
如果需要服用，如妊娠呕吐是可以服用的。美宝胃肠胶囊中各种再生营养成分对孕母的健康和胎儿的生长都有直接和间接的促进作用，而且我们知道美宝胃肠胶囊中有一种成分叫黄芩，祖国医学认为它有清热燥湿，泻火解毒，止血安胎之作用。
九、美宝胃肠胶囊的起效时间及持效时间?
美宝胃肠胶囊是软胶囊，可以很快在胃内被溶解，起效时间30分钟左右，嚼服可以更快，持续时间因人而异，在夜间空腹可持续8～12小时，有炎症或溃疡者，由于与坏死物质发生反应以及进食，持续时间相对较短，约为4小时。
十、为什么要空腹服用美宝胃肠胶囊？
只有这样才能在胃内形成一层保护膜，否则会与食物混合在一起，削弱了保护和局部营养、再生的作用。
详细信息
:美宝胃肠胶囊
：卫食健字（）第号中华人民共和国卫生部批准。
:黄岑、维生素E、亚油酸、亚麻酸、油酸、植物甾醇、植物黄酮、必需氨基酸、多种胃肠粘膜必需的再生营养成分和矿物质等。
：0.5g/粒，40粒/瓶
:轻度胃粘膜损伤者、便秘者，常饮酒者等。
:麻油食品过敏者。
:24个月
:避光，置室温或阴凉干燥处。
:1、本品不能代替药物。2、开盖后要及时服用。
服用方法
要想使胃肠再生复原，首先需要规律服用胃肠胶囊：早饭前半小时服用5粒，午饭前半小时服用5粒，晚饭前1小时服用5粒，睡前服用5粒。同时要遵守上面说生物钟饮食方案。
癌症患者：早6点服用5粒，早饭后1.5小时服用5粒，午饭前半小时服用5粒，午饭后两小时服用5粒，晚饭前1小时服用5粒，晚饭后1.5小时服用5粒，睡前服用5粒。
牙龈炎、口腔溃疡时：每小时一粒咀嚼，让胶囊内容物释出贴附在创面上，既缓解疼痛又加快溃疡面愈合。
咽部干燥时：立即咀嚼适量胶囊，胶囊内容物贴附在咽部一段时间，即可解除咽部干燥痛苦。
食道不慎被食物烫伤：立即咀嚼3～5粒胶囊，缓解症状。隔4～6小时再咀嚼3～5粒。一般情况下，三天后自然修复损伤的黏膜，预防食道疾病的发生。
晕船、晕车、晕飞机出现胃肠道反应和眩晕时：立即咀嚼5～10粒胶囊，胶囊内容物立即贴附在胃的黏膜表面，即可缓解反应症状。
肛门灼痛时：将胶囊挤破，将内容物涂抹在肛门处，即可缓解灼疼，肛裂时也可使用此方法。
饮酒时：喝酒前20分钟服5～10粒美宝胃肠胶囊，饮酒过程中服5粒，保护胃肠不被酒损伤。酒前未服胶囊酒后服5粒，及时地修复已经被损伤的胃肠黏膜，立即咀嚼美宝胃肠胶囊5～10粒，可以快速缓解过量饮酒引起的恶心、呕吐。
由放疗放射线引起胃肠道损伤的肿瘤患者：每次5粒胶囊，餐前半小时和临睡前服用，让损伤的溃疡创面上再生出新的黏膜，放疗结束后再坚持服用一个月。
便秘：间断性便秘且习惯早晨排便者，晚上服美宝胃肠胶囊5粒；习惯晚上排便者，中午服5粒胶囊；没有解除便秘则每次再增加5粒。长期便秘者配合生物钟饮食计划，伴餐服美宝胃肠胶囊5粒，睡前加服5粒。
反流性食管炎：可嚼服美宝胃肠胶囊，每次6粒，每天4次，三餐前半小时及临睡前咀嚼慢速吞服，烧心时临时加服。服用时采取半卧体位，延长胶囊内容成分在食道的时间，效果更好。
胃溃疡患者：可不停止原有的药物治疗，每6小时伴药或单独服用5粒胶囊，餐前半小时服。如服用30分钟后症状未缓解，再及时增服5粒，如增服5粒后仍不见好转，可再增服5粒，直至症状消失。服用周期一般为一个月，较严重和面积较大的溃疡创面可一直服用到创面愈合。
溃疡性结肠炎患者：可以与治疗溃疡性结肠炎的传统药物伴服也可单服，根据溃疡性结肠炎严重程度的不同，美宝胃肠胶囊服用频率为每天4次，每次8～15粒，三餐前和临睡前30分钟服用。
End
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一家人，一件事，一辈子，永远在一起。
家和联盟
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