这是氢幂语的第篇文章
今日开启“断崖式”降温，冷空气继续步步逼近，寒潮汹涌来袭。医院多科专家提醒大家，寒冷天气谨防五类疾病。
保健建议①体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时可以戴口罩，增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖以免着凉。
②慢阻肺患者，氢气吸入每日2次，每次2小时；饮用氢水mL；
③感冒、哮喘患者，氢气吸入每日2次，每次1小时；饮用氢水-mL；
氢气对急性呼吸道感染的效果非常好，一次吸氢加喝水就有改善。氢气还可以减轻哮喘引起的气道结构改变，减轻气道炎症反应。同时还可以改善肺气道阻力，潮气量和肺顺应性，减少肺内相关炎症因子，长期应用氢气可以改善肺气肿引起的气道重构。氢气还可以减轻吸烟近期的气道炎症反应和气道粘液增加，一定程度上预防COPD的发生。
保健建议①胃病患者到了这个季节要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上也要注意暖胃养胃，多喝些热水，少吃冷食，按时吃饭。
②胃部不适患者，建议饮用氢水，每日-mL，有助于缓解上腹饱胀、隐痛、喛气、恶心、呕吐等症状。但对于慢性胃炎和胃溃疡需要至少一年的时间才能显著改善。
保健建议①冬季老年人要注意保暖，合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视。
②心肌梗塞患者康复，建议吸氢气每日2次，每次2小时；
③心血管系统疾病患者，建议吸氢每日2次，每次至少1小时；有助于预防心血管疾病发作，保护心血管并发症发生。
保健建议①一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清或理解语言困难、眩晕伴呕吐等症状时，必须高度警惕，医院进行检查治疗。中风急救分秒必争做到三早：早识别、早求救、早溶栓。
②神经系统疾病患者，建议每日吸氢2次，每次2小时；饮用氢水mL/天。有效预防神经系统疾病发生，同时也有助于患者康复。
保健建议①特别是老年人，在寒冷的天气里尽量减少出行，出行时最好是有人陪伴或者辅助拐棍等等，不要穿易滑的塑料底鞋。
②在室外锻炼时，要尽量避开结冰的路面，室内运动也要充分进行准备活动，伸展肢体，进行“预热”。
③另外，老年人骨质疏松，平时要加强营养，注意饮食搭配，多摄取富含维生素D的食物，多补充钙质，增强骨质坚韧度。
④骨质疏松患者，建议吸氢气每日2次，每次1小时；饮用氢水mL/天。
主要参考
《浅谈氢分子医学》——康志敏教授
图片来源：视觉中国（图文无关）
部分文字内容：来源网络，仅供参考
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