风湿病3大症状
冬天易得风湿病，那到底什么样的症状才算是风湿呢？快来对照以下3点判断下吧！
关节红肿而且疼痛
人们常会出现关节疼痛、关节沉重、肌肉酸楚的症状，这就是风湿病。
天变冷晨发僵
双手甚至整个身体笨拙、僵硬的现象称为晨僵，是风湿病的早期信号之一，但大家往往不以为然，耽误了病情。
眼睛视力出现问题
出现眼痛、畏光、流泪、视力下降、睫状充血或混合充血、角膜后有沉着物等症状，罪魁祸首就是风湿病。
风湿形成原因
风湿发病和天气变化有关，也与生活习惯有关：
空气湿度大
冬天雨雪天气多，会造成空气湿度大，风湿寒邪侵入人体，引起气血运行不畅，进而导致风湿病的病发。
穿衣不保暖
冬季温度低，天气阴冷，但很多爱美人士衣着依然较少，不及时添加衣物给关节保暖，关节受寒受潮后直接引发风湿病发作。
运动量不足
冬季运动较少，人体未能及时调整，免疫力下降，易受风湿致病菌侵害，从而诱发风湿病。
5招帮您预防风湿病
风湿病听起来可怕，但您只要严格按照以下5点去做，即使再寒冷的冬天，风湿也不会找上您。
加强锻炼，增强身体素质
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等。
避免风寒湿邪侵袭
一定要注意防止受寒、淋雨和受潮，关节处尤其要保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。
注意劳逸结合
有许多风湿病患者的病情虽基本控制，但往往由于劳累而重新加重或复发。所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
保持正常的心理状态
有些患者是由于精神受刺激、过度悲伤、心情压抑等诱发本病的。而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。因此，保持正常的心理状态，对维持身体的正常免疫功能十分重要。
及时检查发现病情
风湿病早期症状就是关节疼痛、肿胀，患者往往会忽视，认为休息后就会恢复，其实不然。因此一旦出现关节僵硬疼痛等疑似症状后，医院检查。
风湿病人有三忌
如果您已经是风湿病的老患者了，没关系，为了安度冬天，您一定要做到以下“三忌”：
忌寒冷
每天用热毛巾或暖水袋对病变部位进行1-2次热敷，水温保持在50℃-70℃之间，每次热敷15-30分钟。
忌潮湿
冬季风湿患者要注意保持皮肤干燥，衣物被褥要经常在阳光下翻晒。
忌懒惰
运动能促进肢体血液循环，使患病部位血液循环得以改善，减轻关节疼痛症状。
风湿病饮食小贴士4则
除了上面说到的“三忌”，下面这4点饮食小贴士也能有效缓解风湿病，您可要记牢了：
1、多吃除湿祛风、清热化瘀的食物，如：薏仁、山药、枸杞，可熬粥喝，蚯蚓、白芥子等也是极为适合的食物。
2、少吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，糖类及脂肪也要尽量少吃。
3、风湿病病人的食盐用量也应比正常人少，因为盐摄入过多会造成水钠潴留，引起水肿。
4、可适当饮酒。因为酒性辛热，易于生火，能祛散寒邪。当患者伴有寒湿的表现时，可饮用一些药酒类的酒剂。
温馨提示：
风湿病不可怕，没患病的朋友只要按照上面介绍的5招积极预防，患了病的朋友注意“三忌”以及4则饮食小贴士，一定可以健康过一冬！
医院风湿免疫专家
张福花
主任医师
朔州政协委员，山西省百千万卫生人才，朔州市医学会风湿内科专业委员会主任委员，朔州市医学会风湿内科青年专业委员会主任委员，山西省医师协会风湿分会常委，朔州市消化质量控制部委员。年获第三届好医生奖。毕业于承德医学院，从医20余年，曾于山医大二院风湿科进修。发表论文二十余篇。擅长治疗
风湿系统、呼吸系统、消化系统、糖尿病、高血压、冠心病诊断及治疗；癌痛的治疗；并擅长呼吸机的使用。例如类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、痛风、系统性红斑狼疮、皮肌炎；慢性阻塞性肺气肿、肺心病、急慢性呼吸衰竭；肝硬化、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、慢性胃炎等疾病的诊疗。专家热线
张主任：医院官方