夏天来了，最热的三伏天来了，你最想干什么呢？不用说你就会想到，每天躲在空调房不出来，或者是把西瓜冰镇一下，吃起来更爽口。还有去游泳，冲凉水澡……
大多数人的整个夏天，几乎都是喝着冰镇的水或饮料。这个阶段也是冷饮销量最好的季节，因为是人们吃冷饮最多的时候。
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如果你有上面类似的行为，那你就要注意了。
你一定听过“冬吃萝卜夏吃姜”这句话，这句话的重点不在萝卜和姜，而在于姜是热性的，与提升脏腑的温度有关系；
你也一定听过“冬病夏治”这句话，不难理解，冬天的病夏天治，也跟温度有关系……
冬病夏治“神器”，你知道几个？
三伏贴、三伏灸、中药膏方、药浴和食疗都是冬病夏治的好方法。
三伏贴:三伏连贴效果更佳
刘先生曾患严重的过敏性鼻炎，每次发作时都会喷嚏、鼻涕不止，需服用抗过敏药后才逐渐缓解，但每年都要反复发作近二十次。前年夏天，医院就诊时刚好碰上中西医结合科在门诊举办活动，抱着试一试的态度接受了“三伏贴”治疗，两年后，虽然他的鼻炎没有彻底根治，但原先到春季要服用几盒过敏药，现在只需要一盒就能控制病情了，甚至平常一些发作时候不用药物即可以缓解。
“冬病夏治”是个综合治疗的过程，如果在急性发作时不要指望单一敷贴能够立即起效，还是要针对性地用药，且三伏天治冬病要在冬天才能显疗效，不能因没看到立竿见影的效果或稍微见效就放弃治疗。
三伏灸:虚寒体质施灸效果明显
48岁的陈女士从事会计工作，需要长期伏案，近两年每到冬季就会出现左侧肢体麻木感，这种不适感一般会持续到第二年夏天，并且夏天贪凉喜欢吹空调，吹空调后左手麻木越发严重，且伴有颈肩部肌肉发紧、冷痛、胀痛，颈椎左转困难，医院完善颈椎、腰椎MRI、头颅CT、神经肌电图等检查均未见异常，行针刺治疗，效果都不太理想。陈女士于是以热敏灸治疗，一共施灸2次，慢慢症状便消失了。
在三伏天施灸能增加机体的免疫功能，针对哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风湿性关节炎、冻疮、手足发凉、和女子宫寒、以及脾胃虚寒类疾病等有显着的疗效。
膏方:夏季调补需要“量体裁衣”
60岁的李大爷患慢性支气管炎十余年，平常很容易感冒，特别是冬春季节，每次都会因受凉后引发慢性支气管炎急性发作，表现为咳嗽、痰多，有时还伴有发烧，严重时伴有气喘、心慌等不适，每次需住院才能缓解，平均每年需住院2-4次。李大爷了解到膏方调补的好处，连续吃了2个多月，调补后自己感觉效果明显，连续两年调补后，至今慢性支气管炎很少发作。
从治病而言，每个人的病情不一样，从补益而言，每个人的体质有差异。中医学讲究天人合一的整体平衡，夏天的节气与冬季不能同日而语。处方的重心，所用药物的品种，剂量与主次配伍等方面与冬季完全不同，如果把冬天的膏方拿到夏天服用，不但发挥不了功用，还可能由于用药不当而产生副作用。
泡药浴：去寒排湿放松心情
25岁的张小姐是公司白领，生活在南方的天气雨水较多，而她长期吃外卖、不注意作息、喜欢吃寒凉食物等导致湿毒引起脾气暴躁、满脸痘痘、失眠多梦等症状。经美容院推荐她连续药浴将近一个月，身体的湿毒慢慢排出来，整个人的气息变得愈发光彩。
冬病夏治，夏季才是治疗冬病的最好时机，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，最易被赶出来。药浴明显改善四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利的问题。不仅可以改变自身的寒湿体质，并且具有排五脏之毒，祛六淫邪气的作用。
食疗：三伏天亦是调理好时机
今年29岁的小丽近三年来反复出现月经失调，而且每次月经期会感到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有时还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，还有失眠、多梦、头痛头晕等情况。结婚三年都没有怀上孩子，医院完善相关检查，接诊医生仔细评估发现她冬季衣着单薄，夏季贪凉狂吹空调，喜欢吃冷饮，不知不觉导致宫寒的出现，使子宫功能大大降低。于是，建议她开始食疗计划，配合灸疗，去年夏天实施一个月后明显好转，今年已成功受孕。
平时在家可以通过食疗方进行冬病夏治，对于配合三伏贴、三伏灸、夏季膏方的人来说，夏季进行适当药膳调补，可起到事半功倍的效果。那些不宜采用贴敷、施灸的人们来说，单独用食疗也能明显减少冬病的复发，延缓病情发展。
宫寒患者建议可以多吃黑色食物，黑入肾对身体是特别好的食物，如黑米、黑木耳、黑枣等。同时也可以多吃热性食物，如生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。
在冬季很多女性奉行的“美丽冻人”是不可取的，即使在炎热的夏季，也存在防寒保暖的问题，尽可能的避免长时间待在空调房，若是需要待在空调房里也建议备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位，避免寒气侵入身体。
健康最大的隐形杀手，不是空气污染，水质污染，食品安全……而是对健康观念的缺乏！
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