脾胃是指脾经和胃经，人从出生之后成长需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系，胃主受纳，脾主运化。可见，脾胃在人体中相辅相成，起了很重要的作用。那么，今天我们就来聊聊这个话题：脾胃弱，会给身体带来什么危害？脾胃弱，该如何改善？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！
脾胃弱，会给身体带来什么危害？
1、腹胀
患者多表现为腹胀绵绵不止，饮冷食后遇寒后加重，得温胀减，多伴有胃脘、腹部满闷，呕吐或矢气候稍减轻。在西医学中慢性胃炎、胃下垂、慢性结肠炎常见有本证。
2、头晕疲乏
脾衰则力不从心，记忆力差，思维与反应迟钝。头晕的源头在于后脑发空，浅层次明着是脾的问题，深层次暗中则是肾的问题;只有解决了脾衰的问题，后脑所表现的症状和感受才能明显好转。
3、脾气不足，脸色蜡黄、嘴唇无血色
脸色不好，是脾气不足的前兆。脾气不足的人常常会觉得身体非常疲倦，身体经常过热，总是觉得口渴，尿少而黄，最主要的就是面色会发黄。
脾气不足，嘴唇知道。嘴唇也可以直观地表现出脾气不足。一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
脾胃弱，该如何改善？
1、选择适当运动
专家认为，最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重气短乏力的症状，降低我们的机体免疫功能。
2、注意保暖
在脾胃虚弱的时候日常，保暖是至关重要的。所以脾胃虚弱的患者要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。
3、科学饮食
养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区，这样有利于消化能力的提高。
脾虚不足危害大，健康饮食是必然的，同时在日常生活中养成良好的生活习惯也是远离脾虚的重要前提！
