#健康迎新年#
吃喝拉撒是我们正常的生理活动，也正是因为这些行为才让我们机体能够正常健康运转。但是在生活中我们一些不良的饮食和生活习惯，就会导致某个环节出现问题，比如有的人出现了便秘的问题，而且便秘的现象还比较严重，长期不排便的时间可能都达半个月之久。
根据国外的媒体报道，一个人平均每天要消耗1.5千克食物，一年的话大约是千克食物，大家可以想象一下千克比两只熊还要重。
食物从我们口腔当中进入，经过嘴巴的咀嚼吞咽进入食管，然后再通过食管进入胃部，通过胃酸以及各种消化液混合之后进入小肠，消化吸收食物残渣，再经过大肠，最终以粪便的形式排出。
大便就是我们身体内的代谢废物以及垃圾，事件身体内的食物不可能完全被机体消化吸收，形成食物残渣，就需要排出体外，如果长期便秘就会导致这些食物残渣堆积在身体内，对身体的危害非常大。
如果长期不大便，会给身体带来哪些危害？
诱发肠道疾病
毒素和垃圾长期堆积在肠道内，再加上肠胃功能不好，很容易引发一些肠道疾病，常见的有结肠炎，结肠溃疡等等，严重的话还会导致癌症的产生，同时肠道里面堆积了大量的腐败食物，很容易产生一些难闻的气体，也会产生一些毒素，这些毒素会进入血液当中引发中毒的现象。
损伤肝脏功能
长期便秘残渣停留在体内，毒素滞留在肠道内，就会慢慢进入肝脏，增加肝脏的负担，也会导致肝功能下降，更有可能会导致肝硬化，而且肠道当中有很多菌群，这些菌群维持肠道的健康，当肠胃不好的时候就会导致免疫力下降。
危害皮肤健康
长期不清理肠道就会出现便秘的问题，便秘也就是体内的毒素和垃圾，没有办法及时排出体外，滞留在人体内，它总要找个地方往外排，而面部和颈部等皮肤是排毒素的一个方式，毒素太多就会聚集在皮肤当中引发毛囊炎或者皮脂腺的问题，有一些长期便秘的人经常会出现青春痘，雀斑，毛孔粗大等问题。
正常情况下多久排一次大便？
正常情况下排便的次数应该保证每天1~2次，肠胃消化食物的时间是8个小时到12个小时左右，吃下去的食物需要给肠胃充足的消化时间，每天排便的次数控制在1~2次属于正常。
如果每天排便的次数比较多，一天排便3~4次，每次排出的大便不成形，或者只有腹胀感不能将粪便排出，都需要注意，可能是出现了肠胃问题。
有一些人可能两三天排一次大便，而有的人可能一星期甚至半个月都不排一次大便，有一些老人认为这是吸收好，吃进身体内的食物全部被身体吸收了，其实并不是这样的，这样我们身体内的毒素和垃圾无法及时排出体外，会给身体健康带来极大的威胁。
半个月没有排便，体内的屎去了哪里呢？难道能够凭空消失吗？或许跟大家想象的不一样，不妨一起来看一下。
半个月没排便，体内的屎去了哪里？看完涨知识了
半个月没有排便，但是我们一直在吃东西，大便不可能凭空消失，而是一直在肠道内停留，如果长时间没有排除肠道，就会吸收残渣当中的物质降低里面的水分，就会导致大便更加干燥，排便更加困难。
长期不排便的人大多是因为“慢传输型便秘”造成的，这样会降低肠胃蠕动速度，大便可能一直在大肠当中，而不在肛门部位。
大便如果长期在肠道当中堆积，肠道内的宿便越来越多，就容易诱发肠胃疾病。
半个月不排便，为什么没有便意？
有一些人虽然有了便意，但是去厕所的时候，由于大便比较干燥，根本排不出来，也有可能是因为我们吃的比较少，大便的体积比较小，没有办法刺激我们的肠壁细胞，这样就会导致我们的肠胃不太健康，大脑也接收不到想要排便的信号，这个时候大家一定要注意及时调理。
常吃这些食物，或能改善便秘？
燕麦
肠胃不好在平时一定要适当多吃一些富含膳食纤维的食物，燕麦含有丰富的膳食纤维以及维生素B族元素，适当吃可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，或能改善便秘的问题。
木耳
木耳当中含有木耳多糖可以帮助排出身体内的毒素和垃圾，能够达到清理肠道的效果，在平时大家可以多吃木耳，也能够缓解便秘的问题。
西红柿
我们在平时可以经常吃西红柿，西红柿当中含有丰富的不饱和脂肪酸以及丰富的膳食纤维，多吃西红柿，既能够补充维生素，又能够达到润肠通便的效果。
