一年中，最“凶险”的日子，那就是三！伏！天！中国营养学会建议成年人一天至少要喝ml的水，如果在炎炎夏日，需要增加饮水量。对于不爱喝白开水的人，可以用蜂蜜水代替部分饮水量。在这个季节里，多吃蜂蜜，可谓说是好处多多。
最近国内外新冠肺炎疫情依然复杂严峻，大家要紧绷疫情防控常态化这根弦，始终保持防范意识。
常喝蜂蜜水，不仅能提高免疫力，还能治疗一些疾病，达到滋补身体的目的，蜂蜜水中有非常多的抗氧化物、多酚类物质，这些能够清除自由基，达到抗病的能力。
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喝蜂蜜可以抗菌消炎、促进组织细胞再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
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喝蜂蜜水可以促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
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喝蜂蜜水可以增强免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：普遍用于治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
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喝蜂蜜水可以益寿延年
前苏联学者曾调查了多名百岁以上的老人，其中有人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。
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喝蜂蜜水可以改善睡眠质量
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。
养蜂业现在是：青黄不接的时代。如果注重养生的人们，经常食用纯蜂蜜，让养蜂人生产的物美价廉的纯蜂蜜不愁卖，就能带动中国蜂业的兴旺。
发展起来的中国蜂业，就能为更多的农作物传花授粉，增加了粮食和农副产品的产量。常食用纯蜂蜜，不仅花钱不多，还利己、利民和利国！这种双赢的好事，何乐而不为呢？
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如何防御新冠病毒？
第一，加强个人的防御，按照当地的情况，避免与人口密集的地区进行接触，如果遇到了新冠病毒的相似的现象，应该积极配合进行检查，同时在出门和出没于公共场所的时候，要严格佩戴口罩。在接触公共设施的时候，严格执行勤洗手，不随地吐痰等基本情况，同时加强自我锻炼，提升自己的抵抗力。
第二，避免接触新冠病毒可能出现的“传播途径”区域，例如屠宰场、活禽动物交易市场等等，同时避免食用各种不正规途径的冰鲜禽肉等等。
第三，出现任何相似症状，一点要积极配合，不要出门和参与集会等等，同时与防控中心进行联系进行确诊到底是不是新冠病毒，这一条是最关键的，就怕一些出了相似症状自己毫无在意的情况，这是最可怕的，所以大家要严格执行科学防御。
疫情还没完全控制，大家要继续谨慎对待！大家在外出的时候一定要科学佩戴口罩，勤洗手、少聚集，避免前往疫情高风险地区！
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